Início de ano é sempre um momento de reflexão, revisão do ano que passou e planejamento de novos objetivos. Portanto, resolvi escrever sobre mentalização.

Poucas pessoas sabem, mas a técnica da mentalização já era conhecida e utilizada no Yôga antigo, há pelo menos 5 mil anos. A mentalização produz um molde energético que acelera os resultados que desejamos, no entanto, não elimina a necessidade das ações concretas em nosso cotidiano em prol de nossos objetivos.

Todas as pessoas realizam mentalizações em seu dia-a-dia. Por exemplo, um arquiteto mentaliza um projeto, depois coloca-o no papel, e depois executa a obra. No entanto, as pessoas em geral não possuem um método de desenvolvimento da mente e de seu poder.

No SwáSthya treinamos a mentalização o tempo todo, desde a primeira parte da prática até o final. Em alguns momentos específicos o treinamento é mais intenso e em outros momentos mais superficial. Com o tempo o praticante interioriza as técnicas de tal forma que em seu dia-a-dia passa a treiná-las o tempo todo de modo automático, mas consciente, praticando SwáSthya 24 horas por dia.

Na primeira parte da prática mentalizamos a conexão com as origens do Yôga antigo, na segunda parte fazemos uma conexão com os principais arquétipos do SwáSthya, já na terceira podemos mentalizar mantras, na quarta parte, temos os respiratórios, nos quais a mentalização é fundamental, pois é através dela que realizamos a manipulação e expansão da bio-energia que absorvemos. Nas 2 fases seguintes, técnicas de limpeza e técnicas orgânicas realizamos diversos tipos de mentalização: cores, imagens, mantras, símbolos. Na penúltima parte, a descontração, nós produzimos imagens de objetivos ou de reprogramação emocional de nosso inconsciente. Na última parte da prática, que é o treinamento de concentração e meditação, mentalizamos um mantra ou símbolo único como meio de atingir uma concentração superlativa rumo a meditação e estágios mais avançados de consciência.

Imagine o poder que um praticante desenvolve realizando este treinamento todos os dias! É como um treino de musculação, porém para a mente!

Com o tempo o praticante aumenta sua energia interna, desenvolve vitalidade, uma mente mais focada e concentrada, o resultado são mentalizações poderosas que podem mudar os desígnios de sua vida. No entanto, como tudo no SwáSthya não adianta realizar as mentalizações apenas de vez em quando, é necessário realizá-las sempre, de modo freqüente, disciplinado e sistemático. O fator acumulativo é que irá fazer a diferença. Sendo praticante de SwáSthya desenvolvido o processo é facilitado e o tempo necessário de mentalizações menor.

Desta maneira, podemos realizar mentalizações diversas: projetos de vida pessoal, profissional, algo que desejamos ver realizado em nosso corpo, dentre muitas outras possibilidades. Podemos mentalizar nosso dia, nosso mês, nosso ano e nossa vida! Logo percebemos que nossa realidade é criada inconscientemente por nós o tempo todo. Com o treinamento proposto pelo SwáSthya passamos a mentalizar de modo consciente e produtivo a realidade em que desejamos viver.